bialko sfd

Kolejne białko na cykl, a zamiast carbo ksylitol /SFD/2018/5/11/87e0c6bfeb204e538ea4f80e6cd512a3.jpg

Czas na moją skromną kolekcje, wykorzystalem stare opakowania np. W opakowaniu po Universalu jest białko /SFD/2018/11/18/804c1df607a240c683186847ac83bb08.jpg

Nowosc od ALL do przetestowania:-) siersciuch już zwęszył cos dla siebie%) lubi jesc bialko ścięte z patelni%) /SFD/2019/10/4/c4b2dbfcd53f41988aa46cab5e652fec.jpg

-pre skonczony 7/10 -Aktualnie stimul 9/10 (sauna na treningu %-) ) -Creasteron cytrynowy do popicia po treningu 10/10, lubie kwaśne smaki -Białko biała czekolada, smak 5/10 -witaminy jak witaminy, ciezko sie wypowiedzieć ale są /SFD/2020/2/6/1441f4d62b4548b89955d6688aecb65e.jpg

Kiedyś wrzucę co z SFD leci :D bo tego jest Opór prozdrowotnych, chrom ala berberyna na potęgę :D to tutaj to tylko intra workout eaa + kreatyna i potreningowo białko :D

Od lat w zasadzie ten sam zestaw. Białko, kreta i kawa. Oczywiście różnych firm zależy co się trafi. /SFD/2020/5/6/5ee140250c1c48f7ba686c095d809c97.jpg

Dzisiaj doszło nowe białko, bo chcę sprawdzić czy nie jestem wrażliwy na serwatkę... Doszły też dodatki ;) /SFD/2021/4/19/e987ce2ce49144ee950486c128e7a0ae.jpg

Lubię te dni jak kurier od allnutrition puka do mych drzwi %-). Ostatnio uzupełniany zapas w białko głównie a teraz przyszła pora na jesienno zimowe zapasy nastawione na masowanie :-D /SFD/2021/8/12/28e1a33ec0cb494dba57c0dd05fa77de.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-08-12 15:10:07

Lubię te dni jak kurier od allnutrition puka do mych drzwi %-). Ostatnio uzupełniany zapas w białko głównie a teraz przyszła pora na jesienno zimowe zapasy nastawione na masowanie :-D /SFD/2021/8/12/28e1a33ec0cb494dba57c0dd05fa77de.jpg ja przy takim zestawie musiałbym jeszcze sobie bilobil kupić, żeby pamiętać wszystko brać, bo nawet o kreatynie [...]

Dzisiaj przyszło uzupełnienie zapasów i dodatkowo białko na testy /SFD/2021/9/9/797b584e17e24596bd32f331a2279ef7.jpg

najbardziej cieszy nowe białko nutlove :-) /SFD/2021/9/14/4b7f7f6fc0a14b6180fcccbc3c27028e.jpg

No więc i ja sie pochwale. Po lewej resztki: -MutantMass (max 1kg) -Olimp Carbonox (jakies pół kg) truskawka mi nie smakuje -NO - Xplode (ponad połowa) -Kreatyna (jakies 250gram) A teraz coś na zimowe ciężkie treningi i rewolucyjną masę hehe: -Białko UNS ECONO 4kg -Białko konkurencji do sprawdzenia 2,25kg -MutantMass 6,8kg -ActivLab Carbonox 3kg [...]

[...] jakas sałatka na szybkiego(pomidor ogórek sałata) to wszystko zalewa oliwą z oliwek do tego jakies jabłko:) i białko (izolat białka 95%) // zbedne, jabłko daj wczesniej, a bialko na 30 min przed treningiem jak chcesz je brac, a najlepiej bierz bialko do szkoły czy pracy i pij z kanapkami ok. godzinki 15:30 trening godzinka ok. 17:00 (wliczona [...]

dzięki za wypowiedź, mała ilość kalorii ze względu na nastawienie na szybki efekt, ale moze i racja ze troche przesadziełem, lepiej bedzie rozłozyć w czasie. http://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html Jeszcze takie pytanie co do zmiany czasu treningu, moze i udało by sie to zrobić ale w jakim czasie po obiedzie powinnienem zrobić [...]

Bziu, za dużo literówek nie rozumiem :-P w każdym bądź razie smaczny ten bulgur i na pewno mi nie zaszkodzi. A jak widać po wypiskach nie ma go często ;-) Wczoraj podjadłam trochę ww, żeby nabrać więcej sił - była jeszcze jedna porcja bulgur z wheyem i makaron z kurczakiem. 14.01. dnt wieczorem fitnessy - sztangi, rowery, brzuch Zawsze w czwartki [...]

Trening masz tutaj : https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Odżywianie również należy uporządkować Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła [...]

Wczoraj miska powiększona o bułę z serem (białko %-)!). Dobrze zrobiłem, że ją kupiłem, bo tym koktajlem z rana się zbytnio nie najadłem. Niecałe 2h minęły i musiałem kanapy zjeść (1h+ za wcześnie). Później buła do kawki, zapiekanki z łososiem (tata, ja! - dwa gryzy mniej) i grapefruit aż mu dziuba wykręcał i trzęsło go jak przegryzał, ale: [...]

1.BF najlepiej zmierzyć specjalnym urzęceniem, takie wyliczane nie pokazą prawdy ;-) 2.zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej policzyc na podstawie tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html 3. w postach podwieszonych masz schematy jak ułożyć diete, zajrzyj tam i do dzieła ;-) 4. najpierw ułuż diete, jak w niej nie bedziesz miał jak spełnic [...]

Przepraszam Panowie bardzo za opóźnienie. Musiałem się pomierzyć. Moja dieta, na którą moment temu wszedłem wynosi 2600 kcal. Nie jest to tak podzielone na ilość B, W, T - słabe mam o tym pojęcie, nie chcę Was wprowadzać w błąd. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: L - 37 cm, P - 39 cm -klatka: 108 cm ( lekko nad linią [...]

aaaa właśnie nie chce ktoś kupić białka bo nakupowałem wcześniej i się zmarnuje, a mam bardzo dużo sprzedam tanio mam 5 x 0,75kg białka WPC ze sklepu sfd cena chyba 40zł sztuka kosztowała to sprzedam po 30zł i jedną dużą puszkę Izolatu Mex 1816 gram 219 zl za to zapłaciłem nawet jest cena na puszcze , a sprzedam za 180zł jakby ktoś brał całość to [...]